תיאור
גיל המעבר אצל נשים (נקרא גם מנופאוזה או גיל הבלות), מהווה תקופה שבמסגרתה עוברת האישה משלב הפוריות – לאי פוריות. השחלות מפסיקות לתפקד באופן תקין ובהדרגה חלה ירידה בייצור של הורמוני מין נשיים: אסטרוגן ופרוגסטרון, הפסקת המחזור החודשי וסיום תקופת הפוריות.
שילוב של תמציות צמחים כמו פרע, סלוויה דיווינורום, שן הארי נמצאו יעילים מאוד להפחתה של תופעות גיל המעבר, לתמיכה ואיזון הורמונאלי .
תופעות גיל המעבר
למרות שהפסקת המחזור החודשי הוא תהליך טבעי ולא מחלה, הוא מלווה בד”כ בתסמינים הנובעים מהשינויים ברמות ההורמונים. אצל כל אישה התופעות, עוצמתן ומשך הזמן שלהן שונות מאוד.
תופעות שכיחות אצל נשים בגיל המעבר הן: גלי חום הפוקדים כ- 75% מן הנשים, הזעות תשישות, היחלשות הזיכרון לטווח קצר, שינה שאיננה רצופה, נשירת שיער מוגברת, דופק מואץ, עלייה במשקל, דלקות בשלפוחית או בנרתיק. לעיתים האשה חווה תנודות במצב הרוח , רגזנות, תשישות וחוסר חשק מיני.
באילו גילאים מתחילות תופעות גיל המעבר?
מתחיל בשינויים בתדירות ובעוצמת הוסת משך תקופה של כשנתיים. באופן תקין גיל המעבר נע בין גיל 40 לגיל 55.
כמה זמן נמשכים תופעות גיל המעבר?
לרוב תופעות גיל המעבר יחלשו או ייעלמו לחלוטין כשנתיים לאחר הפסקת הווסת. אלא אם כן מתחילות טיפול טבעי או הורמונלי.
גיל המעבר טיפול טבעי של רוזליין
צמחי מרפא לגיל המעבר – ישנם צמחי מרפא ברפואה העממית אשר נמצאו יעילים לתמיכה ואיזון הורמונאלי בגיל המעבר. אנו ברוזליין רתמנו את הידע הרב שנצבר בתחום ורקחנו את Fifty Age -פורמולה לטיפול טבעי בגיל המעבר. התמצית של רוזליין מורכבת מצמחי המרפא ושמנים אתריים שנבחרו בקפידה ויעילותם לתופעות גיל המעבר הוכחה לאורך שנים במחקרים שנעשו בעולם ובשימושים בהם לאורך ההיסטוריה.
הפורמולה מורכבת משמנים אתריים וצמחי מרפא המפחיתים את חומרת התסמינים מקלים את תופעות גיל המעבר. הרכיבים בעלי ספיגה מהירה ויעילים מאוד לאיזון הורמונאלי.
באישור משרד הבריאות!
חברת רוזליין פועלת מעל 12 שנה בתחום הארומתרפיה בארץ ובעולם ומתמחה בהכנת פורמולות על בסיס שמנים אתריים וצמחי מרפא וכן במתן ייעוץ טיפולי מקצועי בתחום אשר רותמת את הידע שנצבר לאורך שנות ההיסטוריה בצמחי מרפא מן הטבע הניחנים בסגולות מופלאות. אנו מקפידים להשתמש בשמנים האתריים ובחומרים האיכותיים ביותר שיש בעולם.
גיל המעבר הוא תהליך ביולוגי טבעי המתרחש אצל נשים בדרך כלל סביב גיל 45 עד 55, המסמן את סוף שנות הרבייה.
במהלך תקופה זו, הגוף עובר שינויים הורמונליים, אשר עלולים לגרום לתסמינים שונים.
בעוד שתסמינים אלו יכולים להשתנות בין אנשים, הנה כמה תסמיני גיל המעבר הנפוצים וגישות טבעיות לטיפול בהם: 1.
גלי חום והזעות לילה: התלבשו בשכבות כדי להתאים בקלות את הלבוש בהתאם לשינויי הטמפרטורה.
הימנע מטריגרים כגון קפאין, מזון חריף ואלכוהול.
הישאר קריר והשתמש במאווררים או במזגן בעת הצורך.
תרגילי נשימה עמוקה או טכניקות הרפיה עשויים גם לסייע בניהול עוצמת גלי החום.
הפרעות שינה: קבעו לו”ז שינה קבוע וצרו שגרת שינה מרגיעה.
צור סביבת שינה נוחה, שמור על טמפרטורה קרירה והגבלת חשיפה למכשירים אלקטרוניים לפני השינה.
הפחיתו את צריכת הקפאין במהלך היום והימנעו מארוחות כבדות סמוך לשעת השינה.
שינויים במצב הרוח ועצבנות: פעילות גופנית סדירה, כגון הליכה או יוגה, יכולה לסייע בהפחתת מתח ושיפור מצב הרוח.
עיסוק בפעילויות להפחתת מתחים כמו מדיטציה, תרגילי נשימה עמוקה או עיסוק בתחביבים יכול גם להיות מועיל.
קשרים חברתיים תומכים ושיחה עם מטפל או יועץ עשויים לספק תמיכה נוספת.
יובש ואי נוחות בנרתיק: השתמשו בחומרי סיכה על בסיס מים כדי להקל על יובש נרתיק ואי נוחות במהלך פעילות מינית.
פעילות מינית קבועה או גירוי יכולים לסייע בשמירה על בריאות הנרתיק וזרימת הדם באזור.
אם התסמינים נמשכים, שקול לדבר עם ספק שירותי בריאות לגבי אפשרויות טיפול אפשריות.
עלייה במשקל ושינויים בחילוף החומרים: הקפידו על תזונה בריאה ומאוזנת, תוך התמקדות במזון מלא, פירות, ירקות, חלבונים רזים ושומנים בריאים.
עסוק בפעילות גופנית סדירה כדי לתמוך במשקל בריא.
תרגילי אימון כוח יכולים לעזור לשמור על מסת השריר ולתמוך בחילוף החומרים.
שמור על לחות והגביל מזון ממותק ומעובד.
דאגות לבריאות העצם: הקפידו על צריכה נאותה של סידן וויטמין D באמצעות תזונה או תוספי מזון, שכן רכיבי תזונה אלו חשובים לבריאות העצם.
עסוק בתרגילים נושאי משקל כמו הליכה או אימוני כוח כדי לתמוך בצפיפות העצם.
התייעץ עם איש מקצוע
לתזונה תפקיד מכריע בניהול התסמינים ובמזעור ההשפעה של גיל המעבר.
להלן כמה עצות תזונתיות חשובות לגיל המעבר:
גיל המעבר מעלה את הסיכון לאוסטאופורוזיס.
צרכו מזונות עשירים בסידן כגון מוצרי חלב, עלים ירוקים, חלב מועשר על בסיס צמחי ותוספי סידן במידת הצורך
ויטמין D מסייע בספיגת סידן.
לבלות זמן מה בשמש או לצרוך מזונות עשירים בוויטמין D כמו דגים שומניים, חלמונים ומזונות מועשרים
הוסיפו לתפריט היומי מוצרי סויה, זרעי פשתן וקטניות, הם בעלי השפעות דמויות אסטרוגן ויכולים לסייע בהקלת תסמינים כמו גלי חום.
חומצות שומן אומגה 3: חומצות שומן אומגה 3 בעלות תכונות אנטי דלקתיות ויכולות לסייע בניהול מצבי רוח וכאבי מפרקים.
צרכו דגים שומניים, זרעי פשתן, זרעי צ’יה ואגוזי מלך.
גיל המעבר יכול להשפיע על העיכול ולהגביר את הסיכון לעלייה במשקל.
כלול מזונות עשירים בסיבים כמו דגנים מלאים, פירות, ירקות וקטניות כדי לשמור על משקל תקין ולתמוך בבריאות מערכת העיכול.
שתו לפחות 8 כוסות מים, שתייה מרובה של מים.
זה יכול לעזור בניהול תסמינים כמו גלי חום ולתמוך בבריאות הכללית
הגבל את הקפאין והאלכוהול: גם קפאין וגם אלכוהול עלולים להחמיר תסמינים כמו גלי חום ולשבש שינה.
הגבל את הצריכה שלך או הימנע מהם במידת האפשר
מזון מעובד יכול להיות עשיר בסוכרים מוספים, שומנים לא בריאים ונתרן.
במקום זאת, בחר במזון שלם, לא מעובד כדי לתמוך בבריאות הכללית.
חשוב גם לציין שהצרכים התזונתיים של כל אחד יכולים להשתנות.
התייעצו עם איש מקצוע בתחום הבריאות או דיאטן רשום לקבלת ייעוץ מותאם אישית המבוסס על הצרכים והמצבים הבריאותיים הספציפיים שלכם.
בתחום הבריאות לגבי בדיקות בריאות העצם או אפשרויות תרופות אפשריות במידת הצורך.
חשוב לציין שהצעות אלו הן המלצות כלליות ועשויות שלא להתאים לכולם.
הניסיון של כל אדם עם גיל המעבר הוא ייחודי, ולכן חיוני להתייעץ עם איש מקצוע רפואי לקבלת ייעוץ אישי ואפשרויות טיפול פוטנציאליות בהתאם למצב הספציפי שלך
מרכיבי התמצית של רוזליין:
התמצית מבוססת בעיקר על תמציות צמחים: פרע (היפריקום), סלוויה דיווינורום, שן הארי, לבנדר, גינקו בילובה
אופן השימוש:
יש למהול 10 טיפות בחצי כוס מים , פעמיים ביום כדי ליהנות מהקלה של התסמינים.
התמצית מגיעה בבקבוק של 50 מיליליטר.
המלצות כלליות להקלה בתופעות גיל המעבר:
נשים שבוחרות באורח חיים בריא זוכות בבריאות פיזית ונפשית טובה יותר.
פעילות גופנית סבירה ותזונה נכונה חשובה מאוד. הפעילות ה גופנית מסייעת בין היתר לאיזון ההורמונלי, בניית עצם והקטנת בריחת הסידן.
במידה וקיימת בעיית דליפת שתן בזמן מאמץ, תרגילים לחיזוק שרירי ריצפת האגן עוזרים במניעה.
מומלץ להכניס ליומיום פעילות לרווחה הנפשית – מיינדפולנס, עיסוי, מדיטציות, יוגה. נשים רבות נעזרות בטיפולים משלימים כמו רפלקסולוגיה, שיאצו, דיקור סיני.
Tinctura:
hypericum, salvia,
dandalion, lavender,
ginkgo biloba, angelica,
sinensis.
אנו ברוזליין נשמח לענות על שאלותייך ולעזור לך להרגיש טוב יותר בתקופה זו , להקל על הסימפטומים לאיכות חיים טובה יותר.
שאלות נפוצות
מאילו צמחים מורכבת התמצית Fifty Age?
התמצית מבוססת על שילוב של תמציות צמחים: פרע (היפריקום), סלוויה דיווינורום, שן הארי, לבנדר, גינקו בילובה, אנג’ליקה, סיננסיס.
האם לקחת לפני או אחרי האוכל
מומלץ לפני האוכל, אך זה לא חובה
תוך כמה זמן תעזור תמצית Filty Age
השפעתו של ה Filty Age שונה מאישה לאישה, מרבית הנשים מדווחות על תחילת שיפור תוך שבועיים.
האם ניתן לשלב תמציות טבעיות עם כדורים אחרים שרשם לי הרופא?
ההמלצה של משרד הבריאות שאנשים שנוטלים תרופות מרשם התייעצו עם הרופא.
אני בגיל המעבר ולא מצליחה להירדם, האם Filty Age עוזר לתופעות גיל המעבר?
נשים רבות מדווחות על שיפור, יחד עם זאת יש נשים רבות שלא חשות שיפור בשינה וזקוקות לעזרים נוספים במקרים אלו אני מציעה לשלב תמצית ייעודית לשינה טובה לפרטים על תמצית לשינה טובה.
האם הספיגה טובה יותר בתמצית מאשר בכמוסות?
בכל הצמחים הספיגה טובה יותר בתמציות מאשר בכמוסות.
בוודאי ניתן ואף רצוי. אני מייעצת באהבה ומלווה אישית את לקוחותיי.
כן, כשר בהשגחת חוג חתם סופר – פתח תקווה.
אורנה לוי –
אני בדרך כלל לא כותבת ביקורות, אבל הפעם אני יודעת שאני גם עוזרת לנשים אחרות! אז רוצה דווקא לציין את השיפור במצב הרוח! אחרי זמן יחסית ממש קצר הרגשתי יותר טוב פחות דיכי ובהרגשה שאני יותר רגועה… גם התופעה של דופק מואץ נעלמה – כן ולזה בכלל לא ציפיתי מהתמצית. גלי חום היו לי מעט וכעת כמעט ואין לי.
מירי כץ –
אני משתמשת במוצר הזה כחודש וחצי ורואה שיפור גדול במצב שלי בתדירות גלי החום ושינה טובה יותר. כלומר, עדיין יש אבל הרבה פחות, הייתי במצב שגלי החום הופיעו כמה פעמים בלילה וגרמו לי להתעורר בהרגשת בעירה והזעה בגוף. תודה לרוזי על היעוץ ועל המוצר הנפלא הזה שממש בגדר הצלה! ממליצה לכל איזה שמתמודדת עם התופעות הללו.
רוית לוי –
המוצר הזה די מהר טיפל לי במצב רוח ובחוסר רצון לקום בבוקר – כמה חיונית יותר. בנוסף בעיית גלי החום שלי הייתה קשה ועכשיו אני מרגישה אותה פחות. יש לי תחושה של יותר רוגע וחושבת שבגלל זה גם השינה יותר עמוקה.
ירדנה א –
חייבת להמליץ , התמצית הזאת מדהימה, אחרי סיוט של מעל לשנה גלי חום, זיעה, נפיחות ומה לא, רכשתי את התמצית של רוזליין תוך זמן קצר גלי החום פחתו משמעותית.
תודה לך רוזי יקרה ולשכנה היקרה שלי שהמליצה לי עליך. בטוחה שאנסה עוד מוצרים שלך
גלי –
הצלה המוצר הזה! ממליצה בחום למי שסובלת מגלי חום. הקלה משמעותית.
Rahel s –
לא רק גלי החום הפסיקו אלא אני מרגישה יותר נינוחה. קונה את הבקבוקון השלישי (:
נעמה –
תודה רבה על תמצת קסמים לגלי חום שלך, בתוך מס שבועות גלי החום פחתו בצורה משמעותית
השילוב עם התמצית לשינה עזרו לי פלאים. ממליצה בחום עליך!
עליזה –
תמצית מדהימה ממליצה לכל אישה שסובלת מגלי חום. תודה רוזי מקסימה, עליזה